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下面附上一則新聞讓大家了解時事
熱浪連襲3天 州市府籲防暑 避暑中心開放
紐約市5日氣溫衝破90度，且高溫會持續二至三日，針對本周將迎來的今夏第二波熱浪，州、市政府提醒民眾採取措施抵禦高溫。
國家氣象局(The National Weather Service)5日發出持續至明(7)晚的高溫預警，高溫和高濕度導致紐約市從5日上午10時至今(6)日晚8時熱指數值高達100度，州內首都地區(Capital Region)、中哈德遜谷(Mid-Hudson Valley)的熱指數值超過90度。
州環境保護廳(Department of Environmental Conservation)還發出今(6)日上午11時至晚11時的空氣質量健康提醒，建議民眾限制劇烈的戶外體育活動，以減少對健康造成的不良影響。
對污染物特別敏感的人，以及患有哮喘、心臟病等呼吸系統疾病的人風險增加，若有與天熱相關的症狀應諮詢醫生；州環保廳已建立空氣質量免費熱線(800)535-1345，讓民眾了解最新的空氣質量情況。
為幫市民抵禦高溫，紐約市避暑中心今日開放，有空調的圖書館、社區中心、老人中心等作為避暑中心免費接待民眾，諮詢或尋找距離最近的避暑中心可撥打311。
市緊急事務處理辦公室(Office of Emergency Management)主任Joseph Esposito表示，天氣預報極高溫時，一定要保持涼爽及充分飲水；使用空調或前往避暑中心，並關注家中年長者、鄰居、朋友的安全。
過熱是每年因天氣導致死亡的主要原因，特別是在年長者中，根據聯邦疾病控制和預防中心的統計，全國每年有超過600人因天熱死亡，而這是可以預防的。
州長葛謨(Andrew M. Cuomo)表示，天熱時民眾應減少劇烈活動，特別是不要在上午11時至下午4時在戶外劇烈運動，鍛煉應選在凌晨4時至7時；少吃蛋白質、多吃水果和蔬菜，少量多餐；不要吃太鹹的食物；即使不渴，極熱時也要每小時喝二至四杯水，避免含有酒精和咖啡因的飲料；盡可能不要在陽光下曝曬；如果沒有空調，選擇低樓層、沒陽光的地方；也可考慮到州立公園的游泳池、海邊、噴水池等場所避暑。
變天就一身病！梅雨季來臨 小心氣象病上身
每年5、6月是俗稱的「梅雨季」，你是否有這樣的經驗？每到了某一個季節，過敏性鼻炎就找上門，睡覺睡到一半，要不是咳醒，就是要起床擰鼻涕，白天精神不濟程度跟梅雨的陰天一樣令人沮喪。這種隨著氣候變化，病痛就會來報到的情況，稱為「氣象病」。
梅雨季不只會影響皮膚和呼吸道，還可能出現濕疹、關節肌肉疼痛、消化不良、便秘、痔瘡失眠和心悸等，以及梅雨季是屋內塵蟎、黴菌的活躍期，潮濕的環境會使塵蟎孳生，容易讓人發生過敏、皮膚紅腫等不適症狀。
家醫科醫師陳欣湄表示，天氣多變，慢性鼻炎病患就增多，最常見的慢性鼻炎除了過敏性鼻炎外，就是血管運動性鼻炎，兩者都會引起鼻塞、流鼻水和打噴嚏等症狀。
過敏性鼻炎是因吸入的過敏原和鼻黏膜上的致敏化肥胖細胞相互作用，導致一連串過敏物質釋放的結果。血管運動性鼻炎則是「非過敏性」鼻炎，特性是鼻腔黏膜對環境物理性的刺激產生過度反應所造成，例如冷空氣、溫度突然改變、疲倦、手腳潮濕，或菸味、香水和化妝品等環境刺激時，才會引起症狀的發作。
氣象病竟然是自律神經失調惹的禍
陳欣湄醫師指出，數十年前，醫學發現慢性鼻炎的致病機轉與自律神經系統有關。最近因為自律神經系統檢查方法的進步，證實慢性鼻炎病人的自律神經功能確有失調。
自然醫學醫師趙鴻丞表示，自律神經是大腦命令的執行者，下視丘感受到身體或心理的壓力，就會透過自律神經來調節。乍暖還寒的春季與氣候不穩定的「梅雨季」，特別容易引發自律神經失調。
趙鴻丞醫師說，梅雨季是自律神經的大難關，原因在於人體無法順利排汗，空氣又悶又熱，相當潮溼，所以一流汗就全身濕黏，無法很快揮發掉。當汗水黏在皮膚表面就很難持續排汗，水分也就囤積在體內。因此，排汗不順利，毒素累積，就會影響自律神經的運作。
如何讓失調的自律神經恢復正常，專家建議改善「氣象病」可內外著手，睡前飯前洗半浴、多運動，以及從睡眠與飲食下手，並從居家環境做起，去除來自環境中的危險因子，例如塵蟎蟑螂。梅雨季來臨，減少環境中的過敏原，還有哪些撇步及方法，節目中將分享更多實用妙方，陪伴你一起度過梅雨季！
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