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下面附上一則新聞讓大家了解時事
選錯下午茶反傷身 喝含糖飲工作效率直直落
下午茶是上班族平日的小確幸，能夠一甩上班中的鬱悶心情，根據董氏基金會調查，多數臺灣上班族在下午1時到3時工作效率最差，尤其以喝含糖飲料者為最。營養師指出，精緻糖可能增加憂鬱、焦慮，選擇富含維生素C和膳食纖維的水果和沙拉，才是工作中較好的營養補充。
董氏基金會今（2）日公布「上班族工作效率與點心補充」網路調查結果，針對台灣20至49歲上班族進行「工作效率與點心補充」網路調查。結果發現，多數上班族在下午1時到3時工作效率最差，不僅疲倦、注意力不集中、不耐煩、也對工作內容感到枯燥無味等，與美國康乃爾大學所調查結果相仿。
調查發現，7成上班族會吃下午茶或點心來提振精神，最常選擇的點心依序為餅乾、甜點、含糖飲料、無糖飲料、水果、中式點心、油炸食物、原型食物、生菜沙拉，其中近9成選擇高油糖食物。統計發現，喝含糖飲料的工作效率最差，其次依序為甜點、餅乾、油炸食物；反之，吃水果的工作效率最佳，其次依序為生菜沙拉、無糖飲料和原型食物。
臺北醫學大學萬芳醫院一般內科主任暨消化內科主治醫師張智翔在記者會表示，腦與腸有雙向影響的密切性，稱為「腦腸軸」。過去研究發現，腸道健康會正面影響工作情緒和效率。
張智翔指出，根據荷蘭2011年到2015年的大型研究報告顯示，高糖高脂的飲食模式與抑鬱情緒相關。多項研究報告也顯示高糖高脂飲食模式，影響菌叢，並透過腦腸軸，導致情緒不穩；反之，若攝取富含益菌生的食物，幫助益菌生長，有抗壓及提升情緒的效果。
董氏基金會食品營養中心營養師魏子秦表示，下午茶吃錯，會讓人愈吃愈累，建議避開高糖高油點心，以免提升發炎反應；一選擇水果、生菜沙拉等，有豐富膳食纖維、維生素、礦物質的食材，膳食纖維屬益菌生，是好菌能量來源。
魏子秦說明，當感到壓力、緊張時，身體會分泌腎上腺素，快速消耗大量維生素C使免疫力降低，水果除膳食纖維外也富含維生素C，應多攝取富含膳食纖維（益生菌）、維他命C的食物，如芭樂、奇異果、草莓、鳳梨等當季水果，能有效減緩疲勞。如果是有特殊疾病的民眾，像患有糖尿病、腎病等，應該先與醫師或營養師討論，免得提神不成反傷身。
（畢翠絲／台北報導）
南亞賣地、高美停招 少子化衝擊私校
【台灣醒報記者楊蕓台北報導】受少子化衝擊，愈來愈多私立大專院校面臨退場危機，包括南亞技術學院5日傳出「賣地」求生、高美醫護管理專科學校也證實107學年度起停招。教育部技職司長楊玉惠受訪時表示，現在大學的科系實在「太多、太發散」，沒有依照學校原來的特色辦學，因此私校應先「瘦身」，並加強與在地產業的「契合式」人才培育，讓學生畢業後就有出路，招生就會改善。
南亞技術學院因註冊率低於6成，被教育部列入退場觀察名單，近日傳出位於中壢區的5公頃校地，將賣出222.8平方公尺，價值1千3百萬。該校主任秘書盧榮芳表示，賣出閒置的地是為了「買下學校旁邊的地」來使用，但「置換土地後若有多餘資金，將用來做教職員優離退。」楊玉惠則說，「目前還沒收到校方公文，但若校方將土地出售，校地面積將小於5公頃，不符大專校地應有規模，恐降為專科，校方應審慎評估。」
「並不是少子化後才出現學校出售校地的案例。」楊玉惠強調，「以南亞來說，需要動到處分校產來支付老師的薪資或優退資金，就表示學校財務狀況出現警訊。」依《私校法》第49條規定，閒置校地若沒有教學用途，本來就可以將這些校產處分，但必須先送教育部審查，並提出至少3家土地鑑價報告，校方收到款項後，教育部也會要求依計畫「專款專用」，外界不用擔心金錢流向。
此外，教育部5日也證實「高美醫專107學年正式停辦」。楊玉惠表示，高美醫專在106學年只招到60名學生，是全國技專校院招生數最少的學校，經董事會考量，已確定107學年正式停辦，所有學生都將轉學。
楊玉惠表示，教育部這學期會先輔導學生轉學，並請董事會精算教師的資遣或優退所需費用及如何撥付，提報給教育部。依照學校的財務狀況，有可能需要申請退場基金協助；另外，由於高美醫專是護專起家，是否可能轉型為長照機構，後續將待學校報計畫至教育部後，與衛福部共同研商。
受少子化衝擊，未來勢必有愈來愈多私立大專院校面臨退場危機。楊玉惠認為，私校應先「瘦身」，因現在大學的科系實在「太多、太發散」，沒有依照學校原來的特色辦學，而系所過多也會讓人事成本等支出增加，學校應思考如何與在地產業對接，像是南亞技術學院是以工業類系科起家，若能與在地產業加強「契合式」的人才培育，讓學生畢業後就有出路，相信能改善後續招生。
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